Regenerační techniky

Manuální přístup 

Techniky pro uvolnění svalového napětí, zlepšení mobility a harmonizaci pohybového aparátu.

Využití technologie Therabody

Integrace pokročilých nástrojů společnosti Therabody (USA) např. Theragun pro regeneraci svalů, snížení napětí a zlepšení krevního oběhu, které efektivně doplňují tradiční metody manuálního přístupu.

Biomechanika pohybových vzorů

Biomechanika je vědecký obor, který se zabývá pohybem všeho živého - díky této vědě jsme nyní schopni rozebírat a upravovat pohybové vzory. Pohyb je nedílnou součástí života, proto je zdravé a výhodné pohyb tvořit správně. Pokud tomu tak není vznikají tak akutní nebo chronické potíže pohybového aparátu. Proto by měl každý znát své základní pohybové vzory mezi které patří například chůze, běh, dřep a další.

Fascialní nástroje Fazer

Práce s fasciálními nástroji švýcarské značky Fazer spočívá v cílené práci s fasciemi, což jsou pojivové tkáně obklopující svaly, kosti a orgány. Tyto nástroje jsou precizně navržené kovové pomůcky, které jsou používané k: Uvolnění svalového napětí a fasciálních blokád. Zlepšení krevního oběhu a regenerace měkké tkáně. Zlepšení mobility a elasticity fascií. Detekci a cílené ošetření problémových zón. Celý proces je šetrný a účinný, přičemž nástroje Fazer jsou navrženy tak, aby umožnily přesné ošetření různých částí těla, od menších svalových skupin až po velké plochy. Výsledkem je úleva od bolesti, lepší pohyblivost a zlepšení celkového stavu fasciálního systému.

Prvky longevity medicine 

Medicína dlouhověkosti je obor, který se zaměřuje na vědecky podložené strategie a postupy s cílem prodloužit zdravý a aktivní život. Zakladatelem této filozofie a vědeckých dat je především USA a Japonsko. Cílem je přidat roky do života, ale především kvalitně zvládat aktivní život i ve vyšším věku. Tento přístup zahrnuje prevenci chronických onemocnění, zlepšení kognitivních funkcí, udržení fyzické a mentální vitality a zlepšení celkové kvality života v průběhu stárnutí. Zásadní prvky, které využívá ve své práci strategie pohybu - kvalita a četnost, regenerace, spánek, edukace superpotravin a výběr suplementace.

Práce s fasciemi

Manipulace s fasciálníma struktura s cílem obnovit jejich elasticitu, zmírnit bolest a optimalizovat pohyb a pružnost měkké tkáně.

Fasciální nástroje Achedaway

Fascialní nástroje, které fungují na podobném principu jako technika Fazer, ale jsou doplněny o termickou složku. Díky této inovaci dokaží pracovat do větší hloubky tkáně bez velkého tlaku. Čína tyto nástroje navrhla a modifikovala tak, aby zlepšily regeneraci, uvolnění a relaxaci měkké tkáně. 

Kineziotape

Kineziotaping je regenerační technika, která využívá elastické nálepky (kineziologické pásky) k podpoře svalů, kloubů a dalších měkkých tkání. Tato metoda byla vyvinuta v Japonsku v 70. letech 20. století Dr. Kenzo Kase, chiropraktikem, který vytvořil pásku, která by podporovala pohyb a regeneraci bez omezení flexibility. Kineziotaping je založen na teorii elastické pásk, která muže zlepšit cirkulaci krve a lymfy, zmírnit bolest, podpořit správnou funkci svalů a kloubů a pomoci při rehabilitaci. Používá se při zraněních, svalových napětích, zánětech, ale i prevenci. Pásky jsou navrženy tak, aby napodobovaly vlastnosti pokožky a umožňovaly volný pohyb.

High Velocity Low Amplitude

HVLA (High Velocity, Low Amplitude) je osteopatická regenerační technika, která využívá rychlý, přesně cílený pohyb s malou amplitudou k obnovení správné funkce kloubů. Cílem je uvolnit patologické stereotypy pohybu, zlepšit pohyblivost a snížit bolest.

Blackroll

Blackroll je koncept zaměřený na regeneraci, zlepšení mobility a prevenci zranění prostřednictvím využití speciálních masážních a fasciálních nástrojů, jako jsou pěnové válce, masážní míčky a další pomůcky. Tento koncept byl vyvinut v Německu firmou Blackroll GmbH, kterou v roce 2007 založil Dr. Christian J. Plüddemann. Blackroll produkty jsou navrženy pro aktivní uvolnění fascií, zlepšení prokrvení a snížení svalového napětí. Jsou oblíbené nejen mezi sportovci, ale i v oblasti fyzioterapie a wellness. Cílem je zlepšit pohyblivost, zrychlit regeneraci a přispět k prevenci zranění.

Koncept PRRT (Primal Reflex Release Technique)

Práce s reflexními vzorci těla pro rychlé odstranění bolesti a zlepšení svalové funkce prostřednictvím uvolnění primárních reflexů. Tato technika je používána především v USA. V Evropě se danou problematiku zabývá pouze zlomek fyzioterapeutů a trenérů.

MitoLight

Efekt MitoLight využívá specifické vlnové délky červeného a blízkého infračerveného světla k podpoře mitochondriální aktivity v buňkách. Tento proces, známý jako fotobiomodulace, pomáhá zlepšovat produkci energie (ATP), urychluje regeneraci, snižuje záněty a může mít pozitivní vliv na celkové zdraví.

Princip této terapie byl objeven v 60. letech maďarským vědcem Endre Mestrem, který zkoumal účinky světla na hojení ran. Dnes je MitoLight označením pro zařízení využívající tuto technologii, která se stala populární ve zdravotnictví, sportu a wellness.

Viscerální techniky

Zacílení na mobilitu vnitřních orgánů a jejich propojení s ostatními tělesnými strukturami, což podporuje nejen fyzické zdraví, kondici ale i celkovou pohodu. Visceralní techniky vychází prevdevším z Francie, kde je rozšířil osteopat Jean-Pierre Barral.

DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace)

Filozofie DNS dle prof. Pavla Koláře slouží jako základ pro práci s pohybovými stereotypy. Tato metoda podporuje správnou stabilizaci a koordinaci pohybu, obnovuje přirozené pohybové vzory a zlepšuje držení těla a zásadně ovlivňuje prevenci úrazů a chronické bolesti.

Edukace

Edukace klienta o jeho zdravotním stavu pomáhá zlepšit jeho porozumění diagnóze, možnostem léčby,preventivním opatřením a nastavením regeneračního plánu. Cílem je, aby klient pochopil problematiku svých potíží - příčinu a také strategii možné regenerace. Důraz je kladen na srozumitelné vysvětlení, odpovědi na otázky a podporu klienta při zvládání svých potíží.

Flossing 

Flossing je regenerační technika, která využívá speciální elastické pásky (floss band) k vytvoření kompresního tlaku na určitou oblast těla. Tato metoda se používá pro zlepšení mobility, zmírnění bolesti, urychlení regenerace a odstranění svalových nebo fasciálních omezení. Technika pochází z USA, kde ji významně rozšířil Dr. Kelly Starrett především v oblasti cross fitu.